Phạm Hương tiết lộ thực đơn giảm cân không tinh bột của bản thân

Là Hoa hậu Hoàn Vũ, để có và giữ được thân hình chuẩn từng milimet Phạm Hương đã phải không ngừng luyện tập và áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe. Nếu muốn có được thân hình quyến rũ, săn chắc tự nhiên, bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân không tinh bột của Phạm Hương dưới đây.

1/ Phương pháp giảm cân không ăn tinh bột có thực sự hiệu quả?

Giảm cân bằng cách không ăn tinh bột có thực sự hiệu quả?Giảm cân bằng cách không ăn tinh bột có thực sự hiệu quả?

Giảm cân bằng cách không ăn tinh bột là một trong những phương pháp giảm cân đang “hot” hiện nay, được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, “không ăn tinh bột có giảm cân không?” vẫn là vẫn đề gây tranh cãi trên các diễn đàn thẩm mỹ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tinh bột hay còn gọi là carbonhydrat được xem là nguồn sống chính cho cơ thể con người. Carbonhydrate cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất, nguồn chất xơ giúp thức ăn được hấp thụ tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên nếu ăn nhiều tinh bột nhưng ít vận động sẽ khiến năng lượng trong cơ thể không được sử dụng hết và chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ dưới da gây béo phì.

Chế độ ăn kiêng không tinh bột giúp cơ thể tránh nhiều bệnh do béo phì gây raChế độ ăn kiêng không tinh bột giúp cơ thể tránh nhiều bệnh do béo phì gây ra

Chính vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo, những người thừa cân có thể áp dụng chế độ ăn kiêng không tinh bột để làm tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Đây là cách giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và ngăn chặn nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể do béo phì gây ra.

2/ Tham khảo thực đơn giảm cân không tinh bột của Hoa hậu Phạm Hương

Thực đơn giảm cân không tinh bột giúp Phạm Hương sở hữu thân hình chuẩn từng milimetThực đơn giảm cân không tinh bột giúp Phạm Hương sở hữu thân hình chuẩn từng milimet

Hoa Hậu Phạm Hương là một trong những người đã áp dụng rất thành công phương pháp giảm cân bằng cách không ăn tinh bột. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp Hương luôn giữ được vóc dáng cân đối để luôn xứng đáng với danh hiệu Hoa Hậu Hoàn Vũ. Vậy Phạm Hương đã giảm cân giữ dáng như thế nào?.

Phạm Hương cho biết, để giữ dáng mà da vẫn đẹp tự nhiên, cô nàng đã phải áp dụng nhiều thực đơn giảm cân không tinh bột khác nhau để vừa cung cấp các dưỡng chất thiết yếu lại không bị ngán:

+ Thực đơn giản cân với bữa sáng không tinh bột:

Thực đơn giảm cân với bữa sáng không tinh bột của Phạm HươngThực đơn giảm cân với bữa sáng không tinh bột của Phạm Hương

Bữa sáng của Phạm Hương thường chỉ có thanh long, cà chua và trứng luộc. Đây là bữa sáng có thể cung cấp năng lượng cho các hoạt động của Hương mà không dư thừa chất dinh dưỡng dẫn đến tích tụ mỡ thừa.

Ngoài ra, để cải thiện bữa sáng, Phạm Hương còn lên thực đơn cho mình với salad dưa chuột hoặc các loại trái cây không đường để thay đổi khẩu vị.

+ Giảm cân với bữa trưa không tinh bột:

Với bữa trưa, người đẹp Hải Phòng cũng khá khắt khe trong việc lựa chọn thực phẩm nhưng cũng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng như: cua, bắp cải luộc, gạo lứt và nước trái cây.

Bữa trưa của người đẹp Hải Phòng cũng cắt giảm tinh bột tối đaBữa trưa của người đẹp Hải Phòng cũng cắt giảm tinh bột tối đa

Sở dĩ Phạm Hương thường chọn cua cho bữa ăn trưa bởi cua là loại thức ăn giàu hàm lượng protein giúp giữ cho cơ thể săn chắc. Bên cạnh đó, cua có nguồn Omega – 3 rất tốt cho mắt, hệ tim mạch và làn da. Mặc dù giảm cân bằng cách không ăn tinh bột nhưng Phạm Hương vẫn dùng một chút gạo lứt cho bữa trưa để cơ thể không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nào.

+ Thực đơn giảm cân không tinh bột vào bữa tối:

Nho đen, kiwi, táo, dưa leo, cháo trắng và thịt ức gà là những thực phẩm có trong bữa tối của Phạm Hương. Ức gà có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, các chất béo cũng nhanh chóng được tiêu hủy từ đó giúp giảm cân hiệu quả, cơ thể săn chắc hơn. Và các loại trái cây: nho, kiwi, táo… đều tốt cho việc duy trì cân nặng.

Ức gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất phù hợp với thực đơn giảm cân không tinh bộtỨc gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất phù hợp với thực đơn giảm cân không tinh bột

Tuy nhiên, bữa tối như thế này Phạm Hương chỉ áp dụng từ 1 – 2 lần/tuần, những ngày còn lại do bận rộn cô thường ăn ở ngoài nhưng cũng tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn không tinh bột đấy.

Trên đây là thực đơn giảm cân không tinh bột của Hoa Hậu Phạm Hương mà chúng tôi muốn chia sẻ hy vọng sẽ giúp chị em sớm sở hữu vóc dáng như ý muốn. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả đòi hỏi bạn phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Nếu bạn là người bận rộn thì có thể tham khảo công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo giúp loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần thực hiện.

Để biết cụ thể về công nghệ hút mỡ hiện đại này bạn nên trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc liên hệ tới tổng đài tư vấn: 1900 6466 để được các chuyên gia đầu ngành giải đáp chi tiết.


Bạn đang xem Phạm Hương tiết lộ thực đơn giảm cân không tinh bột của bản thân trong Kiến thức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x