Giảm cân nhanh sau tết chỉ cần 1 tuần – bạn có tin?

Thừa cân, mỡ bụng, bắp đùi to… dường như hội chị em đang vướng mắc phải các vấn đề đó sau thời điểm tết Nguyên Đán vừa qua. Chính vì vậy chị em đang loay hoay tìm tòi các biện pháp giảm cân nhanh sau tết để trở về với cuộc sống thường nhật với những bộ trang phục ôm body quyến rũ. Đừng quá lo lắng quá nhé, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp tốt nhất. 

Bạn đã có kế hoạch giảm cân nhanh sau tết hay chưa?

1. Tập thể dục nhiều thật nhiều

Có thể nói trong tất cả các phương pháp giảm cân tự nhiên thì giải pháp tập thể dục là đem tới hiệu quả nhanh nhất. Hãy luyện tập nhiều thật nhiều và tăng cường độ hơn ngày thường lượng mỡ thừa được đốt cháy cũng theo đó mà tăng lên. Một số bài tập dưới đây sẽ là gợi ý hữu ích cho bạn:

Giảm cân nhanh sau tết với phương pháp chạy bộ

– Phương pháp chạy bộ là hình thức đốt cháy calo nhanh và hiệu quả nhất – nếu như ngày thường bạn chỉ cần chạy trung bình khoảng 30 phút thì những ngày sau tết chúng ta nên tăng thời gian từ 45 phút đến 60 phút.

– Tính trung bình ra nếu bạn chạy bộ nửa tiếng thì sẽ giảm được 300 – 500 calo. Ngoài chức năng giảm số đo vòng eo ngấn mỡ, chạy bộ còn giảm mỡ đùi và chân khá hiệu quả.

Chạy bộ nhiều hơn thông thường để nhanh chóng xua tan mỡ bụng

Bí quyết giảm cân nhanh sau tết bằng bài thể dục đứng lên ngồi xuống 

Động tác đứng lên ngồi xuống tuy đơn giản nhưng lại là phương pháp hữu hiệu vận động toàn thân từ vùng mông tới eo, đùi và 2 bắp chân… Bạn có thể tập ở bất cứ không gian nào và thời gian rảnh dỗi ngoại trừ lúc sau khi ăn cơm. Tối thiểu mỗi ngày nên luyện tập từ 30 – 45 phút.

– Đứng thẳng người đưa hai chân rộng bằng vai, hai tay để ra sau gáy

– Hạ người xuống giống động tác ngồi xuống, lưng thẳng ngực ưỡn, tới khi phần đùi song song với mặt đất thì đứng lên lặp lại động tác.

– Bạn nên thực hiện từ 10 – 15 lần sau đó thở đều và tiếp tục cường độ nhanh

Ngay ngày hôm nay bạn hãy thu xếp thời gian và áp dụng 1 trong 2 bài tập trên nhé. Kết hợp thêm với chế độ ăn giàu chất xơ, uống ít nhất 2 lít nước/ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Đứng lên ngồi xuống từ 10 – 15 lần liên tục bạn sẽ có phần cơ mông và bụng săn chắc

2. Can thiệp thẩm mỹ hút mỡ giảm cân nhanh sau tết

Giữa bộn bề cuộc sống cần được bắt nhịp trở lại nhanh chóng sau dịp tết nhiều chị em phụ nữ không thể bố trí thời gian cũng như kiên trì để luyện tập thể dục thể thao đều đặn được. Phương pháp hút mỡ Laser Lipo sẽ là gợi ý hữu ích nhất dành cho phái đẹp lúc này – chỉ sau 1 lần thực hiện lượng mỡ thừa bụng béo đã giảm ngay 95%.

Laser Lipo hoạt động theo công thức tác động nhiệt lượng Laser đánh tan các mô mỡ thành dạng lỏng sau đó đưa ra bên ngoài bằng thiết bị chuyên dụng. Quá trình thực hiện cũng khá nhanh chóng và an toàn bởi không phải xâm lấn hay thực hiện phẫu thuật như những công nghệ cũ trước đây.

Giảm mỡ Laser Lipo là giải pháp giảm cân nhanh sau tết hiệu quả

Bác sĩ sẽ tiến hành chích 1 nốt nhỏ và đưa thiết bị nhỏ vào bên trong bụng nhằm đánh tan mỡ bên trong và từ đó đưa ra bên ngoài một cách dễ dàng hơn. Chỉ sau khoảng 30 – 40 phút thực hiện bạn sẽ có ngay vòng eo con kiến đẹp như ý muốn.

Hiệu quả hút mỡ sau khi sử dụng công nghệ LaserLipo

Có thể đưa ra kết luận hút mỡ Laser Lipo là phương pháp giảm cân nhanh sau tết ưu việt nhất. Một công thức 3 tác dụng: hút mỡ nhanh, ngăn ngừa mỡ tích tụ lại, an toàn nhanh chóng. Để tìm hiểu thêm về phương pháp này chị em vui lòng liên hệ theo đường dây nóng 19006466 hoặc tới trực tiếp Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được tư vấn chi tiết.

Nguồn: https://hutmokhongphauthuat.net

Bạn đang xem: Giảm cân nhanh sau tết chỉ cần 1 tuần – bạn có tin? trong Kiến thức hút mỡ